Main

One

Two

Tree

Four

Five

Six

Seven

Eight

Nain

ten

Apļi uz rokām


Šajā treniņā tiek izmantotas koordinētas roku kustības, lai mērķētu uz krūšu muskuļiem. Tas noderēs ne tikai krūtīm, bet arī rokām un ķermeņa augšdaļai.


Minūti plati izstiepiet rokas un pārvietojiet tās mazos apļos, pulksteņrādītāja virzienā.

Atkārtojiet, bet šoreiz pārvietojiet rokas pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

Veiciet vismaz divus līdz trīs šī treniņa komplektus, lai redzētu acīmredzamus efektus. Ja iespējams, apsveriet iespēju pievienot rokām svaru, lai uzlabotu rezultātus.

plastiskā ķirurģija latvijā cenas

Tabletes un uztura bagātinātāji, ko izmanto, lai palielinātu krūšu izmēru, parasti satur augus, kas palielina estrogēna līmeni. Piemēram, sievietes bieži lieto kontracepcijas tabletes bez receptes, cerot, ka krūšu izmērs palielināsies.

Krūškurvja prese ir vēl viens vingrinājums krūšu muskuļu pacelšanai. Jūs pamanīsit atšķirību krūšu izmērā, tiklīdz muskuļi sāks sasprindzināt.


Apgulieties uz soliņa ar kājām uz zemes.

Saglabājiet taisnu stāju, turot svarus 90 grādu leņķī tieši virs krūtīm.


Turiet svarus dažas sekundes pirms to nolaišanas, vienlaikus izstiepjot krūtis.

Varat arī izmēģināt krūškurvja presēšanas iekārtu, kas liek jums pārvietot rokturi uz priekšu un atpakaļ.


Kamēr jūs eksperimentējat ar treniņiem, paturiet prātā, ka vingrinājumi vien neatrisinās jūsu problēmu.


Lai palielinātu krūšu izmēru, jums ir jāsajauc vingrinājumi ar barojošu diētu ar augstu estrogēna saturu.


Pat pēc tam joprojām pastāv iespēja, ka jūs nesasniegsit vēlamos rezultātus.


Tādā gadījumā jūs vienmēr varat veikt krūšu palielināšanu vai krūšu implantu operāciju, lai vienas dienas laikā palielinātu krūšu izmēru.

Tomēr jāatzīmē, ka Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) vēl nav apstiprinājusi, ka kāds krūšu palielināšanas līdzeklis patiešām darbojas. Turklāt šo metožu drošība ir arī apšaubāma. Pagaidām nav pārliecinošu pierādījumu, kas atbalstītu krūšu palielināšanas krēmu, tablešu un uztura bagātinātāju ražotāju apgalvojumus.

Piedevas krūšu palielināšanai, tabletes un krēms

Sievietes regulāri lieto šādas zāles, losjonus un uztura bagātinātājus, lai palielinātu krūšu izmēru:


Krēms un tabletes Total Curve Breast Enhancement Therapy


Pro Breast Plus krūšu palielināšanas krēms un tabletes


Naturaful Breast Enhancement Cream VLCC krēms krūšu palielināšanai


Krēms un tabletes krūšu aktivēšanai

Vegānas krūšu palielināšanas tabletes BustMaxx

plastiskā ķirurģija latvijā cenas
krūšu implanti - Active - websites - 2 krūšu palielināšana cenas - Active - websites - 3 krūšu korekcija - Active - websites - 4 krūšu implantu veidi - Active - websites - 5 krūšu operācijas - Active - websites - 6 krūšu korekcijas - Active - websites - 7 krūšu formas korekcija - Active - websites - 8 plastiskā ķirurģija latvijā cenas - Active - websites - 9 krūšu palielināšana ar taukaudiem - Active - websites - 10